小叶增生的疼痛在多数情况下可以不用处理，这是正常的生理过程。如果乳腺增生的时候疼痛非常难忍，有一个办法，可以做局部热敷，有助于减缓疼痛。另外，要知道乳腺增生疼痛产生的原因，除了因为激素刺激引起乳腺腺体组织的增生、膨大以外。实际上疼痛还受精神因素的影响，当有比较明显的精神压力或者比较抑郁的状态，都可能增加乳腺增生的疼痛。
在日常生活中，比如在工作上有不顺心的事情，家里面有不顺心的事情，都可能让疼痛更明显，所以除了局部的保护以外，乳房局部的保护以外，另外，要尽量放松心情、减少压力，有一个良好的睡眠，都对乳腺增生的疼痛有好处。总的来讲，有的人会希望用药物治疗，实际上更多的也是一种精神安慰，真的止痛作用并不是那么理想。