日常生活中的头疼突然发作时，可以通过按摩进行自我保健，可以试试按摩风池穴、合谷穴、迎香穴、神门穴、百会穴等来缓解头痛；还可以口服芬必得、西比灵胶囊、脑宁等药物治疗，同时可以配合针灸、按摩、理疗等。平时要注意清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒，不喝浓茶和咖啡，不吃巧克力等食物，注意休息，规律作息，避免熬夜和精神过度紧张。