坐月子30天可以出门，坐月子是我国古老的传统，中医认为新的妈妈由于分娩时出血比较多，容易出汗、腰酸、腹痛，消耗很多体力，气血、胫骨都需要休息。这个时候如果经常出门会受到风寒侵袭，需要一定时间调补身体、恢复健康，所以坐月子目的是适度休息、休养、食疗，使子宫恢复到原来的状态。现在人坐月子要有新方法，并不是30天或者42天不出门，如果满足下列条件出去走走没有影响。首先产后各方面恢复都不错，家中孩子有人照顾，可以在休养20天以后出去走走。在寒冷的冬天或者天气比较冷的时候，出门时间要尽量缩短，要戴好帽子、口罩，防止受凉。一开始可以在家附近区域走一走，时间不能超过20分钟，以后逐渐延长行走和运动的时间。