拖延症常因心理因素引起，一般在缺乏自信、盲目乐观、缺少计划等品质的人容易出现拖延症。年轻人由于学业压力、前途迷茫、责任担当意识薄弱等而多见。
一、主要病因
1、心理因素：拖延往往持续多年，反映出个体的性格特点。由于缺乏自信心，对未来不报有美好幻想及希望，遇事悲观，学业或职场压力大，这些心理因素都让个体怀疑自己能力不足以胜任属于自己的任务。这种潜意识的怀疑让人逐渐懈怠、拖拉，或者缺乏主动意识，许多事情被动去做，拖延起到了被动攻击的作用。另外，当追求完美与不完美的现实出现矛盾时，不会很好的处理这个问题而导致拖延行为的产生。
2、环境因素：
（1）社会环境：随着电子产品的普及，人们越来越忽视对时间的管理。当面临任务时，如评估任务较难，可能会因任务较难产生抗拒，玩手机、电脑等能获得短期的快感，因此容易将任务一拖再拖。
（2）家庭因素：家庭过于专制，家长与孩子缺乏有效沟通。在面临任务时，孩子可能会本能的抗拒，导致出现拖延现象。
二、诱发因素
日常工作、生活中产生的焦虑、抑郁等心理因素及周围环境中的压力，都可称为拖延症的诱因。