锻炼半个月的腰椎间盘突出可能会症状消失，但这种情况并不代表腰椎间盘突出完全好了，只是症状消失，但是突出的椎间盘仍然还在，因此不排除会复发的可能。如果长时间的久坐、不良的姿势、弯腰负重干活、受凉等因素，可能会导致腰椎间盘突出复发，导致对马尾神经和神经根的刺激，导致神经根水肿，出现无菌性炎症，而再次出现腰痛、腿痛的症状。
腰椎间盘突出由于是一种退行性疾病，因此腰椎间盘突出如果突出以后，椎间盘损坏、突出不能够再回纳。因此，椎间盘突出只会进行性加重，在日常生活中一定要注意保养，避免椎间盘突出加重的现象。