X型腿矫正方法，比较常用的就是靠墙静蹲，身体倚靠在墙上，髋部和肩部同宽做慢慢下蹲的动作，坚持20-30秒，每天坚持做半小时。也可以做侧抬腿的锻炼，侧卧在床上两腿伸直，然后利用髋部的力量使上面一侧下肢做抬高的动作，反复1次做50次。还有就是坐在凳子上，两腿并在一起，在两脚之间放一个重物，然后小腿尽量抬高，坚持5-10秒，然后放松，反复做30次。坐在床上，两脚相对，往下尽量压膝盖，坚持30秒。平常经常做这些矫正的动作，有利于X型腿的恢复，同时避免坐着的时候翘二郎腿或盘腿的动作，注意站姿坐姿。