一笼小笼包的重量大概在300克左右，含有热量700大卡上下，本身属于一种高热量的食物。它主要是用一些肉品、蔬菜、面粉共同制作而成，营养价值比较均衡。其中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、纤维素、碳水化合物等成分。适量的吃一些小笼包，可以增强身体的免疫力，可以增进食欲，增加肠道蠕动，改善便秘现象，但是吃的太多有可能会导致肥胖。