脖子抽筋疼痛建议先用热敷理疗，也可行手法推拿，放松肌肉、松动关节，都可以有效减轻疼痛。抽筋疼痛常见于肌肉拉伤，治疗上可以给予外用止痛、活血化瘀的药膏，疼痛难忍时还可以口服止痛药。平时避免长时间低头工作或者玩游戏，不宜久坐，应该多做抬头动作，每天坚持做颈椎操，积极预防颈椎病。建议平时适当补钙，因为低钙血症也可能引起肌肉抽筋。