什么补钙最好

2018-08-23 17:53

病情描述:

什么补钙最好

惠丽超
惠丽超副主任医师锦州市中心医院

擅长: 内分泌常见病及多发病的诊断和治疗,如糖尿病、糖尿病足...

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补充钙的最快最有效的方法就是服用钙片,但是应该去医院检测一下自身缺乏钙的情况是否严重,然后再根据自身情况采取相应的钙片进行治疗。生活中也要多吃水果蔬菜,一般水果中含钙量是比较高的,如苹果,香蕉,芒果。橘子,橙子,菠萝等都是不错的选择,蔬菜以绿色食物为主。建议每天要多做锻炼,及时去医院进行复查,保持良好的心情更有利于增强机体体质,从而补充钙元素。

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