头昏不清，头痛如裹，耳朵痒，容易肥胖，胃胀，呃逆，舌苔厚腻，大便粘腻不爽，粘马桶，特别是少腹易肥胖，身体沉重如裹，女子白带增多，怕潮湿的地方，遇到阴雨天诸多症状加重，湿性重着，湿性粘腻，容易与寒形成寒湿，与风形成风湿，长期湿气停留体内可以形成肿瘤等等，所以一定引起注意。除湿最方便的食疗法是山药薏米赤小豆粥。