女贞子具有养肝明目，补肾乌发，滋阴的作用。现代医学证实，其有增强人体细胞免疫和体液免疫，升高外周血液白细胞、保肝、强心、提高免疫能力、降糖、抗癌，抗菌等作用，可以帮助缓解白发的发展，同时配合墨旱莲、何首乌等补肾乌发的中药材。除此之外，日常服用桑葚、黑芝麻、黑豆等食物对治疗白发也有一定的帮助，但是对阳虚、虚寒的人群不太适用。另外，皮脂分泌多者亦不宜过多服用黑芝麻、黑豆等油料作物。