对于女性来说，晚上睡觉前喝蜂蜜水可以减肥，大概在睡前一个小时左右喝，具有润肠通便的作用，可以促进食物消化。还有美容的功效，因为蜂蜜具有非常好的杀菌和解毒的效果，而且蜂蜜里面含有非常多的抗氧化剂，能够清除体内的垃圾，起到防癌和抗衰老的作用。另外蜂蜜中含有丰富的镁，对大脑中枢神经有镇静作用，能调节心理，消除心理紧张，减轻压力，提高睡眠质量。