失眠的原因较多，治疗上既有共同点，也有不同点，明确失眠原因，有助于采取针对性治疗措施，首先建立良好的睡眠卫生习惯，逐步纠正各种影响睡眠的行为和认知因素。其次重建正常睡眠模式，恢复正常睡眠结构。非药物治疗包括规律的作息时间，环境的安静和舒适，每日规律的运动药物治疗，包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，明确失眠原因，掌握药物适应症，选择有效药物。