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九岁男孩身高标准
2023-09-08 15:35:07收听:-
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九岁男孩身高标准
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一般9岁男孩的平均身高是130cm,身高只要波动在126cm-137cm之间,这个范围都正常。孩子的身高不同孩子存在比较大的个体差异性,像南方和北方的孩子也存在比较大的差异性。
如果身高比平均身高略矮一些,可以通过饮食和锻炼来帮助长高,首先要多吃些富含优质蛋白质和钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮、骨头汤等。要保证充足的睡眠,因为促进长高的生长激素主要是在夜间分泌。要多参加户外活动,尤其是跳跃类的活动,对长高非常有帮助。
如果身高比平均身高略矮一些,可以通过饮食和锻炼来帮助长高,首先要多吃些富含优质蛋白质和钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮、骨头汤等。要保证充足的睡眠,因为促进长高的生长激素主要是在夜间分泌。要多参加户外活动,尤其是跳跃类的活动,对长高非常有帮助。
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