跑步是一项运动，当不适姿势，过度体能训练，及膝关节在某种程度上磨损，创伤受冲击力引起肌腱组织韧带等损伤，治疗在于活血舒筋通络止痛，可以用泥疗，中药外敷，如艾叶，防风，鸡血藤，川芎，怀牛膝，白芍，威灵仙，独活，当归，等适量打粉布包水蒸外敷，或者艾灸，神灯治疗等治疗。注意适量运动，不要过度运动以防拉伤肌肉韧带，防止膝关节损伤疼痛。