椭圆机减肥效果好吗
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椭圆机减肥效果好吗
梁继兴主任医师福建省立医院
擅长: 一型糖尿病、二型糖尿病、妊娠糖尿病、其他特殊类型的糖尿病、甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、肾上腺功能亢进症、皮质醇增多症、肾上腺功能减退症、肾上腺腺瘤、尿崩症、骨质疏松、痛风、肥胖、钙磷代谢异常、性早熟、性发育异常等疾病的诊治。
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椭圆机减肥效果一般，因为运动消耗量相对较小，主要是对膝关节的损伤较小，受到很多肥胖人士的青睐，加快速度和持续时间延长可以增加减肥效果，但是相对于同等时间的游泳和跑步效果差一些。椭圆机对臀部肌肉和腿部肌肉线条有好处，也会改善体型，有助于改善塑型效果。一般不提倡单纯靠椭圆机减肥，应该作为综合手段的一个方法。
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