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按摩肚子能减脂肪肝吗?
2023-11-18 21:04:40收听:-
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按摩肚子能减脂肪肝吗?
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按摩肚子能减脂肪肝吗?不能,脂肪肝患者多伴有腹型肥胖,即大肚子,俗称将军肚、啤酒肚,患者肚皮很厚,腹腔内脏脂肪比较多,通过按摩并不能减轻脂肪肝,减轻体重、减小腰围。
脂肪肝需要饮食、运动,甚至药物三个方面进行调节,最重要的就是与饮食与运动,推荐每周至少三次以上的运动,每 次运动时间超过半个小时,可以做慢跑、快走、游泳、骑自行车等。
饮食上需要注意每餐主食一定要减少,可以适当增加蔬菜、水果的摄入,一些油腻的食物尽量不摄入或很少量的摄入,饮料类的尽量能够不摄入。可以进行粗细搭配,增加粗粮的摄入,减少精细粮食的摄入。
脂肪肝需要饮食、运动,甚至药物三个方面进行调节,最重要的就是与饮食与运动,推荐每周至少三次以上的运动,每 次运动时间超过半个小时,可以做慢跑、快走、游泳、骑自行车等。
饮食上需要注意每餐主食一定要减少,可以适当增加蔬菜、水果的摄入,一些油腻的食物尽量不摄入或很少量的摄入,饮料类的尽量能够不摄入。可以进行粗细搭配,增加粗粮的摄入,减少精细粮食的摄入。
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