药物方面，西药可以口服一些营养脑神经的药物，比如包林胆碱钠胶囊和脑蛋白水解物片等。中药可以用一些中成药，比如安神补脑液等药物，对于增加记忆力有一定的帮助。食物方面，每天要坚持喝牛奶，多吃蔬菜和水果，多吃一些豆类食物，多吃一些核桃，煮一些鸡蛋吃。此外平时要有规律的生活，保证充足的睡眠，这样做记忆力才会好。