因每个人身体素质不同，需求不同等有差异，有的每天都有性生活，有的可能一周两到三次等。性生活会随着年龄的增长而频率下降。年龄大以后激素分泌下降，身体素质下降，精力也下降，性生活下降是正常的。平时注意合理，适度同房，不要纵欲，加强锻炼身体，多吃高蛋白低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充能量，延缓衰老。