人们都说芝麻是具有补钙作用的，常吃芝麻糊，尤其是黑芝麻糊，能够补钙还能够补血，促进骨骼发育，而且预防骨质疏松也是很好的，它可使皮肤保持柔嫩细致和光滑。常吃黑芝麻糊，能够使头发乌黑发亮。还能够降血压，能够润肠通便，健脑益智。虽然有很多好处，但是如果吃多了，容易引起不消化，腹泻易发胖，会引起上火的症状。