吃丝瓜对身体还是有一定好处的，因为丝瓜本身含有的能量会非常的低，因此吃丝瓜不至于摄入能量超标，而减少一些超重和肥胖发生的风险。
同时丝瓜当中富含有的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道的蠕动，对于预防和减缓便秘的作用非常的好。丝瓜当中还含有着丰富的有机酸，能够很好的刺激消化液的分泌。
对于一些食欲不振、消化不良的人都有着很好的增进食欲、促进消化的好处。丝瓜里面含有的维生素C、维生素B族能够很好地调节体内的生化代谢，对于提高机体免疫力的好处也会非常的强。