膝关节疼痛时非常明确应该多休息，不要锻炼，等到不疼以后再进行功能锻炼，锻炼的强度要适中、要量力而行、循序渐进。在休息的时候，要根据疼痛的性质来决定休息的状态，膝关节疼痛时可有如下病因及措施：
1、轻度疼痛，适当减少活动即可；
2、疼痛比较严重，应该戴支具保护，使膝关节得到充分休息，同时应该寻找病因，进行相应的治疗；
3、骨性关节炎引起的疼痛，在适当减少活动的同时，如果关节退变不太严重，可以局部注射玻璃酸钠起到润滑的作用；
4、退变非常严重，则可能考虑手术治疗；
5、膝关节滑膜炎引起的疼痛，可以口服非甾体类消炎镇痛药，同时进行局部理疗，促进滑膜水肿的消退和滑液的吸收；
6、风湿或类风湿关节炎引起的疼痛，应该进行相关的对因治疗，去除病因以后，关节疼痛自然也就消失。