含铁量高的食物有动物肝脏、血制品、豆类食品、肉类、绿色蔬菜、动物性来源的食物中的铁吸收好，除了从食物中补充铁元素，如果宝宝缺铁严重，可以给宝宝口服乳酸亚铁、枸橼酸亚铁、琥珀酸亚铁，硫酸亚铁等二价铁剂易被人体吸收，还有倍顿的铁剂口感好，易吸收，对胃肠道的刺激作用小，一般宝宝容易接受。给宝宝口服铁剂，要选择在两餐之间，这样能减轻对胃肠道的刺激作用。