刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从书包开始用两只手分别去托住宝宝的背部和臀部，将其竖抱起来，但不要太竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。还有就是在宝宝没有吃东西的时候将其放到妈妈的胸腹前，用手放到孩子的背部给她按摩时不时的逗逗孩子，引导让她慢慢锻炼抬头。还有一种就是将宝宝俯卧在稍微有印度的床上，最好不要太软，以免影响到宝宝的呼吸，然后把宝宝的手臂朝前放，用玩具或者宝宝感兴趣的东西吸引他的注意力，鼓励他做抬头的动作。