哺乳期可以吃草莓。草莓中含有的维生素，钙，镁，磷，铁等营养物质，对宝宝的生长发育有促进作用，哺乳期妈妈吃草莓营养可以通过乳汁传递给宝宝。而且草莓中大量的果胶和纤维素可以促进产妇的肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，增强食欲，缓解餐后的腹胀感及便秘等症状。草莓最好在饭后吃。且一定要注意吃应季的草莓，反季草莓中大多含有催熟剂。