怀孕多久嗜睡

2020-06-23 09:58

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怀孕初期尤其是怀孕的前3个月,由于体内激素水平的改变,部分女性会出现嗜睡、恶心、头晕等早晕反应。
怀孕期间体内的孕激素和雌激素水平骤然上升,孕妇对激素水平的上升会产生各种不适症状。因个人的体质不同,出现的早孕反应也有所不同。建议孕妇适当活动,有助于增强抵抗力,减少疾病的发生。并且怀孕初期要按时服用叶酸,做到营养均衡搭配,勤换、洗衣服,保持个人卫生,保持外阴的干燥、清洁,经常用温水洗澡,不要穿着过紧,要以宽松舒适为主。
怀孕期间如果孕妇出现嗜睡情况则属于正常的生理反应,嗜睡虽然会给身体带来很多不适,但对于孩子的生长、发育没有影响,所以不必太过紧张,要保证充足的睡眠,可以更好的保证孩子的健康发育。不要暴饮暴食,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。要以清淡饮食为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

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