抖抖机减肥很有用。抖抖机通过使全身肌肉、脂肪的震颤运动，能够迅速的消耗热量，从而对减肥很有利。但是抖抖机对减肥起到辅助的作用，科学有效的减肥办法必须严格的控制饮食，以及长期坚持运动来实现，最好采取分餐制，每日三餐，每餐不超过150克，饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量的食物，可以多进食绿叶蔬菜以及胡萝卜等等。