1.降血压功效：黑糯玉米含有丰富的钾元素，有利于对抗钠内移所致的血压升高，食用黑糯玉米，可有效预防高血压。2.补血功效：黑糯玉米含有丰富的铁元素，有利于促进机体造血功能，可用于有效预防缺铁性贫血。3.抗衰老功效：黑糯玉米含有维生素C，有利于清除自由基，促进皮肤抗氧化，使皮肤白皙嫩滑。4.利尿通便功效：黑糯玉米含有膳食纤维，有利于促进尿液的排出，还可促进胃肠道蠕动，从而有效缓解小便不利以及便秘等症状。