每天按摩小腿肚，会瘦小腿，但是按摩的顺序一定是腿的后侧从上到下，腿的内侧是从下到上按摩，循序渐进，来回按摩100-300次。如果手下有压痛明显的地方，可以适当延长按摩手法时间，按摩穴位主要集中的阴陵泉、承筋、承山，陈穴位周围进行按摩为主。按摩小腿的禁忌症:如果腿部肿胀疼痛比较明显，此时不适合手法按摩。