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01:57
补钙既可以选择纯牛奶也可以选择酸奶，结合自己的喜好和饮食习惯，两者并没有绝对差异。奶制品以及牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶都含有丰富的矿物质钙，而且研究发现100g牛...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/01/25 播放（85319）
01:45
补钙喝牛奶还是酸奶，其实差别不大，都属于奶制品，钙含量没有太大区别。但是吃的食物或药品里含钙越多，补钙效果不一定越好。因为人体吃进去的钙只是到胃肠道，真正让钙发挥作用的前...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/27 播放（54802）
01:49
喝酸奶好还是纯牛奶好，关键与喝的具体人群，以及喝的具体应用情况有密切关系。 酸奶和纯牛奶非常大的区别就是酸奶在纯牛奶的基础上进行了有益的发酵处理，使得酸奶当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（96703）
"喝纯牛奶有助于补钙，纯牛奶含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙，但是每天喝牛奶的量有限，还需要结合全谷类的食物、主食以及新鲜的蔬菜、水果，同时各种肉类也含有丰富的钙。结合以上食物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(82056)
01:43
胆结石患者其实不存在喝酸奶好，还是喝纯牛奶好的说法，具体要根据患者个体特异性而定。如果胆结石没有症状，喝酸奶、纯牛奶都可以。如果喝其中一种出现相关的异常症状，建议更换另外...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/11/24 播放（57072）
01:39
喝纯牛奶和喝酸奶对长高的影响，区别不大，因为纯牛奶和酸奶给身体提供的营养物质主要是蛋白质，还有脂肪、矿物质、钙等。人从小到大长高的过程是一个综合且复杂的调节过程，并不是喝...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/02 播放（75938）
01:53
肾结石的患者喝酸奶、喝牛奶都好，但是要注意控制喝牛奶的量，不要过度。肾结石的患者对饮食没有特别的禁忌，一定要注意饮食营养的综合平衡，不要单一地吃某一种食物。牛奶和酸奶都可...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/03/22 播放（79347）
01:37
如果从增长身高的角度来看，喝酸奶或喝牛奶均可。有些孩子可能无法耐受纯牛奶，便可以喝酸奶或交替喝，比如白天喝酸奶，晚上喝牛奶，或者白天喝牛奶，晚上喝酸奶。奶制品的补充，可以...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（98676）
01:42
一般对于孕妇，饮用纯牛奶比酸奶更好，但纯牛奶和酸奶可交替服用。牛奶中的钙含量明显高于酸奶，所以孕期应尽量多喝牛奶，有助于孕期补钙。建议怀孕早中期每天饮用250ml牛奶，而...
毛滢│北京医院
2021/08/20 播放（85989）
01:44
适量的纯牛奶和酸奶可以一起饮用，从营养学的角度上分析，纯牛奶和酸奶中并没有物质能发生明显的化学反应。适当一起饮用纯牛奶和酸奶，对于补充钙质有着积极作用。纯牛奶和酸奶中均富...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（76248）
01:44
酸奶好还是纯牛奶好，关键看食用的人群和食用的具体状况。对于乳糖不耐受的人，选择酸奶会比纯奶好。因为乳糖不耐受的人主要对于奶制品中乳糖，产生不耐受，而引起腹痛、腹胀和腹泻反...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（73049）
"喝酸奶当然能补钙，酸奶也是奶制品中的一种。常规的含钙比较高的食物当中，奶类的制品是一大类，其中牛奶、酸奶，还有奶酪含钙都比较高。另外，酸奶里面的钙，因为酸奶里是把乳糖变成乳酸...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18 收听(43263)
"一般九个月以上的孩子就可以开始喝酸奶，纯牛奶国外多数是推荐一岁以上的孩子可以开始添加，国内多数2-3岁以后才添加。但是对于孩子来说，从发育的角度来看，九个月以上就可以加酸奶，...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/18 收听(40221)
"纯牛奶是补钙的，纯牛奶中含有大量的蛋白质和钙剂，对于需要补钙的患者非常有利。但是补钙的过程中要注意晒太阳，因为钙的吸收需要维生素D。维生素D平时在机体内是以无活性的骨化醇存在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(94153)
01:45
酸奶和纯牛奶哪个比较好，不能简单的一概而论，关键依据喝酸奶和纯牛奶的具体人群和应用的具体情况。酸奶和纯牛奶有区别，有一定的适应人群和应用情况。酸奶是在纯牛奶的基础上，经过...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（91531）
"孩子得肺炎的时候是可以喝牛奶的，必要的时候如果要是孩子喝牛奶有拉肚子、乳糖不耐受的问题，喝酸奶也是没有问题的。因为小孩得了肺炎以后不爱吃东西，缺乏能量，小孩习惯喝奶，如果连牛...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/29 收听(31020)
"孩子患肺炎期间最好不要喝酸奶或者纯牛奶，虽然酸奶和纯牛奶是富含营养元素较多的食物，对于小儿的生长发育有利。但是儿童患肺炎期间大多会伴有脾胃功能不好、胃肠不消化的症状，正常食欲...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/07 收听(88369)
"酸奶当中含有比较丰富的钙，当然要想饮食补钙，不仅可以选择酸奶，其他的牛奶或者奶制品都可以交替使用。如果是骨质疏松或者是预防骨质疏松，在治疗期间一方面医生会嘱咐适当的补充钙剂，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(35727)
01:48
酸奶和牛奶的补钙效果没有太大的区别，与牛奶相比，酸奶有一个发酵的过程，增加了益生菌以及酶类，钙元素没有过多丢失，所以酸奶和牛奶都比较适合补钙。 鲜牛奶过敏的人...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/14 播放（97034）
"纯奶和酸奶对于补钙来说纯牛奶要好一些，酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品，酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子，纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。食用牛奶以后还应该...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(14710)
