脚后跟上面的筋疼痛不舒服，可能是慢性劳损，也可能是急性损伤拉伤。如果局部肿胀以及疼痛明显，又属于急性外伤，还需要注意跟腱断裂的可能，必要时可以完善局部的磁共振或者彩超判断跟腱有无断裂。对于慢性损伤疼痛，局部的地方可以泡泡热水，另外就是使用活血化瘀的膏药，比如消痛贴膏治疗，注意多休息，暂时避免长距离行走及剧烈的运动有助于缓解疼痛。