通常情况下没有具体的补锌时间，婴儿是可以在吃母乳时进行补锌的。如果孩子进入少年时期，可以适当的喝一些葡萄糖酸锌口服液进行补锌，平时要注意饮食习惯，可以适当的吃一些水果蔬菜，例如紫菜等；也可以吃一些鸡蛋、牛奶、花生等；平时不要挑食，也不要吃垃圾食品。适当的进行运动，促进身体的新成代谢。同时也要注意作息时间，合理的安排作息时间。