阴茎脱敏训练方法
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阴茎脱敏训练方法
吴培主治医师合肥市第二人民医院
擅长: 擅长泌尿系统感染、前列腺疾病、排尿异常、尿石病、男性性功能障碍、男性生殖系统肿瘤、男性生殖系统损伤、男性生殖系统静脉曲张、男性生殖系统感染、男性生殖系统发育异常、男性不育症、包皮过长、包茎或包皮嵌顿、泌尿系统肿瘤、肾上腺囊肿、前列腺炎、前列腺增生等疾病的治疗。
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龟头神经分布比较多，所以龟头受到刺激之后比较敏感。阴茎脱敏训练的方法有运动方法以及物理摩擦的方法。建议每天可以做提肛运动，深呼吸，憋住气，收紧肛门周围的肌肉三秒钟，然后慢慢的放松肛门周围皮肤，如此反复，一般进行15~30分钟，这样可以训练肛门周围的肌肉，延长男性的性生活时间。另外，也可以采取冷水和热水交替刺激的方法，刺激龟头脱敏。
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