肩周炎需要进行功能锻炼，可以起到辅助治疗的作用。下面几个动作可以有助于改善肩周炎的情况，爬墙锻炼、侧身靠墙站立，特别是肩周炎的胳膊弯曲以后贴在墙面，逐渐手指向上进行爬墙锻炼。
需要注意不要过于猛烈，避免肌肉撕裂，因为撕裂以后渗出反而影响恢复，爬墙动作对于肩周炎治疗有很好的改善作用，因为肩周炎后伸同时会受到明显的限制，可以锻炼后伸，也有很好锻炼肌肉力量作用。