淋巴癌自检的办法就是通过自行检查，能够发现颈部、腋下、腹股沟等浅表部位淋巴结肿大，通过自行触摸可以观察这些淋巴结的质地、大小、边界情况，也可以分辨这些淋巴结与表面皮肤，或者深层组织是否有粘连情况的发生。如果淋巴结的质地比较硬，边界不清楚，表面不光滑，淋巴结之间互相融合形成团块不能够被推动，就要高度怀疑淋巴结是恶性肿瘤的可能。
如果高度怀疑淋巴瘤需要进行B超检查，观察淋巴结的形态、结构的变化，并且观察淋巴结的血液供应情况。要想明确淋巴癌的诊断，最重要的就是取淋巴结的组织进行病理检查，来确认是不是淋巴癌。