关节骨质增生发生以后要做到以下几点。第一、要减少摩擦也就是要节省着用，少爬山、少爬楼、少走路、少负重、少下蹲，减少对关节的摩擦，骨质增生的进展就会减慢，疼痛就会缓解。第二个保养关节软骨，关节骨质增生的最初的原因主要是软骨发生了退变，之后才在关节周围边沿发生了增生。治本的方法是要吃一些能够保护软骨的药物，目前临床上使用的药物有盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素。可以吃一种，也可以把两种结合起来一块吃。