脚底肿了，考虑还是长时间站立或者是外力撞击引起的瘀血肿痛，首先要去医院做一个检查，排除是否有骨折的可能性，出现脚底瘀血肿痛的情况，可以用热毛巾热敷，或者是外用云南白药气雾剂，正骨水舒筋，活络消肿，止痛不要长时间站立，也可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物如活血消肿止痛，和布洛芬缓释胶囊，注意休息，避免过度行走。