青年性驼背的日常护理及预防-有来医生

青年性驼背的日常护理及预防

2023-07-25浏览 - 次

病情描述：

青年性驼背的日常护理及预防

刘铁主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 颈胸腰椎退变性疾病（如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈胸椎管狭窄等）、中老年脊柱病、脊柱手术翻修、四肢与脊柱骨折、骨质疏松、脊柱肿瘤、脊柱畸形（脊柱侧弯、后凸）、脊柱相关顽固性疼痛、脊柱感染等多种疾病的诊断和手术治疗均有丰富经验。

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青年性驼背的日常护理及预防主要包括以下几方面：
一、日常护理须知
1、日常可进行必要的活动和力量训练。
2、可以制定拉伸、强化计划，腿筋伸展运动计划，进行科学的锻炼。
3、日常采用正确的坐姿和站立姿势，改善身体力学方式。
二、预防
1、避免情绪激动，作息规律，避免在长时间固定一个姿势。
2、调整饮食习惯，进食易消化、清淡、营养丰富的饮食，戒烟、酒。
3、定期带患者到医院检查脊柱后凸程度等情况。
4、注意休息、劳逸结合，保持乐观、积极、向上的生活态度。