预防肛门息肉包括健康饮食习惯、定时排便、锻炼身体、定期体检。
1、健康饮食习惯：减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入，多吃纤维多的食物。
2、定时排便：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，减轻肛门直肠部的充血症状。
3、锻炼身体：平时锻炼身体，能够增强体质。
4、定期体检：从50岁开始，推荐所有人每年对自然排出的粪便做隐血检查，每5-10年做一次结肠镜检查。