男性如何锻炼提高性功能
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男性如何锻炼提高性功能

何峰主任医师北京积水潭医院
擅长: 尿失禁、尿瘘、膀胱功能障碍、尿道狭窄、前列腺增生、泌尿系结石、泌尿系肿瘤、泌尿系统感染等诊治。
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对性功能的要求,一般只表现在能正常勃起,正常进行性生活,另外希望性生活的时间能够长一点,有以下几种方法:
一、保持规律的性生活,比如一周一次,一周两次,这样性功能的发挥也会趋于正常。
二、关于性生活的时间问题,有的患者有早泄的现象,克服这种现象可以适当做些锻炼,放松心态,然后男女方要配合,比如在性生活的过程当中,男方觉得即将要射精,这时女方可以停止刺激,等待射精的感觉过去后再继续性生活,这样反复操作,慢慢性生活的时间就会延长。
一、保持规律的性生活,比如一周一次,一周两次,这样性功能的发挥也会趋于正常。
二、关于性生活的时间问题,有的患者有早泄的现象,克服这种现象可以适当做些锻炼,放松心态,然后男女方要配合,比如在性生活的过程当中,男方觉得即将要射精,这时女方可以停止刺激,等待射精的感觉过去后再继续性生活,这样反复操作,慢慢性生活的时间就会延长。
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