通常情况下月经周期受下丘脑-垂体-卵巢激素的控制，这种控制常常不是人为，而是机体有其固定的规律，因此每个人的月经周期常常各不相同，21-35天均属于正常的规律，无需进行调理。有些人虽然比21-35天更长，也不是异常的表现，因为大脑和卵巢给其的指令是其正常的月经周期。
有些人一生当中的月经都是2-3个月来一次，不能认为不正常，通常靠自身的调理也没有办法改变这一事实。保证月经正常来潮，以及月经的支持器官、卵巢器官功能正常，需要机体正常的生理状态，所以想调理卵巢就要保持心情的愉悦，同时适当的机体锻炼以及合理的营养膳食，都是调理的好方法。过度减肥或者增肥、严格控制饮食，都可以导致月经的不规律。