为什么晚上睡觉会全身紧张
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为什么晚上睡觉会全身紧张
咸振萍主任医师连云港市第一人民医院
擅长: 失眠、抑郁症、心理咨询、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍、躯体化问题、疑病、性障碍，以及家庭、婚姻、管理心理问题，对考试焦虑、婚恋情感、人际交往等系列问题有独到的见解和方法，熟练掌握名种心理治疗方法，如精神分析治疗、理性情绪疗法、认知行为治疗、音乐治疗、沙盘技术治疗、生物反馈森田治疗。
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睡眠是需要从身体、心理、情绪、脑神经等全面放松、舒适的状态下产生。如果白天工作压力大，焦虑紧张，大脑神经处于紧绷状态，那夜间的睡眠就容易收到干扰，主要表现为焦虑烦躁，难以入睡，或睡后容易惊醒，更会出现全身紧张等症状，所以当晚上睡觉出现全身紧张时，首先考虑是否平素压力大，大脑过于紧张疲劳。也要考虑一下生活中或成长经历中是否经历过过于恐惧的应激等。
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