降压可以通过两种主要的方式来进行，常见如下：
1、生活方式的调整：首先要进行低盐、低脂饮食的原则，在平常饮食当中要限制食盐的摄入量，采用低钠、高钾的饮食习惯，这样有助于控制血压。另外还要做合理的锻炼，运动控制体重，也有降压的作用。此外还要安排好作息时间，避免熬夜，避免饮用酒精、咖啡、浓茶等兴奋性的饮料，都有助于控制血压；
2、口服降压药物：此外如果通过生活方式的干预、调整，血压仍然不能降至正常范围，还可以通过口服降压药物治疗，临床上常用的有六大类，可以根据高血压的特点或者合并症的不同进行选择。