提了重物后出现的小腹痛是由于在劳动过程中导致腹部肌肉的损伤引起的，如果出现了这种情况，应该休息，避免再提重物，以免加重损伤，可以涂抹一些止痛的药，比如云南白药气雾剂或者舒筋止痛酊等等。如果受伤在24小时以内，不能热敷，因为这个时候热敷会加重症状，超过24小时可以热敷，有助于缓解疼痛，也有利于肌肉损伤的恢复。