扭伤多见于关节周围，容易产生扭伤的原因很多主要包括以下几个方面：1.既往有关节扭伤史，没有及时修复存在关节不稳或关节周围肌肉肌腱力量不对称，运动或负重时易出现扭伤。2.关节内有基础性疾患，关节运动时往往因疼痛保护性反射，受力不平衡易致扭伤的发生。3.不良的运动习惯。剧烈运动前未进行必要的运动前热身，突然负重加之运动发力姿势不当也是发生扭伤的一个常见原因。