颈椎体前缘出现骨质增生，患者需要注意坐姿，避免久坐的同时应加强颈部肌肉的功能锻炼。在工作的时候一定要避免低头时间过久，使用电脑的时候应该抬高电脑的屏幕，平时看手机时应尽可能的避免长时间低头。在睡觉的时候，尽可能的不看手机或者看电视，还应注意加强颈部肌肉的功能锻炼，比如在工作的休息间隙，可以双手抱头，头顶手、手抱头，做对抗性运动，这样可以随时随地进行锻炼颈部肌肉，预防颈椎骨质增生。