宝宝出现鼻塞，可以通过发病原因进行缓解，主要如下：
1、着凉感冒引起：也就是病毒感染引起，先要注意保暖，并适当多喝一些温的白开水，提高免疫力和抵抗力，使感冒能够更快好转。可以拿温热的毛巾敷在鼻根处，通过水蒸气让鼻塞症状得到比较快的缓解。
2、可疑的过敏原过敏引起：比如花粉、尘螨、动物皮毛等，要尽可能避开可疑的过敏原，必要时还可以应用抗过敏的药物治疗。