脾虚湿气重是中医的说法，中医认为脾的主要功能是运化食物，脾可以将食物中营养物质进行吸收并传输到其它脏腑、肌肉，脾虚的人不能把食物中的营养物质充分吸收，有一部分不能被吸收的部分就成了湿气，所以脾虚的人常常有湿气重。而且中医认为脾主肌肉，所以肌肉的强弱和脾有着密不可分的关系，脾虚的人肌肉得不到充分的滋养，就会出现肌肉松弛。脾虚湿气重肌肉松弛的人需要综合调理，一方面需要健脾化湿，另一方面需要保证充足休息，适当运动，进行肌肉的锻炼。脾虚湿气重的人可以多吃山药、芡实、莲子肉、茯苓、人参、炒扁豆、薏仁等健脾化湿的食物，也可以吃参苓白术丸健脾化湿，对于脾虚湿气重程度比较重的人，可以找中医详细询问病情后开中药调理。