梦是在睡眠过程中脑部功能活动的体现，通常是在睡眠期当中的快速动眼睡眠期，会出现比较生动的梦境。在醒来之后部分人可以清晰地回忆梦境，但有的会很快遗忘，梦是一种潜在的欲望满足。
其内容和人近期的精神状态、潜在的焦虑都有相关性，如果是反复同样的梦境，可能与人原生家庭的潜在的欲望、感觉、体验有关系。梦也可以是奇特的体验，比如有时候把脚伸出去觉得非常凉，在梦里就是踩在雪地上，可以是身体的一种体验。