大米薏米粥有很好的利水除湿功效，对于体内失血过多所导致的浑身乏力、精神倦怠，如果适当的食用大米薏米粥，能够很好的利除湿邪、增进精神，提高体力的功效会非常明显。
大米薏米粥还能够很好的健脾胃，对于脾胃虚弱，尤其是脾湿所困导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐，如果适当的吃大米薏米粥，能够很好的滋补脾胃、增进食欲、促进消化。
大米薏米粥当中还富含丰富的碳水化合物，能够为机体快速的补充能量，因此在恢复体力、缓解疲劳方面有着积极的功效。